Le saviez-vous ? Pas besoin d’être un grand sportif pour développer votre force musculaire 😉 3 secondes d’exercice par jour et puis c’est tout !

Une récente étude a établi que soulever des poids pendant seulement trois secondes par jour suffirait à augmenter notre force musculaire de plus de 11 %. Un simple effort quotidien de trente secondes permettrait ainsi de stimuler l’ensemble du corps : aucune raison de ne plus faire d’effort ! Et si vous n’avez pas de poids, on vous conseille des sacs de pomme de terre, ça fait l’affaire !