L’information qui donne la patate

Le saviez-vous ? Pas besoin d’être un grand sportif pour développer votre force musculaire 😉 3 secondes d’exercice par jour et puis c’est tout ! Une récente étude a établi que soulever des poids pendant seulement trois secondes par jour suffirait à augmenter notre force musculaire de plus de 11 %. Un simple effort quotidien de trente secondes…